Cómo preparar licuado de avena para diabéticos, una exquisita, nutritiva y saludable receta que ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre.
Receta de licuado de avena para diabéticos.
Esta deliciosa y saludable receta es una combinación magnifica de avena, plátano y linaza, con un impacto favorable en la regulación de la glucosa en la sangre.
LA AVENA:
El alto contenido de fibra soluble permite ralentizar la absorción de azúcar.
LA LINAZA:
Contiene 40% de fibra dietética, que ayuda a regular los procesos corporales, disminuye los niveles de glucosa en la sangre y mejor la sensibilidad a la insulina. A continuación los ingredientes para licuado de plátano con avena para diabéticos.
Ingredientes:
● 1 Taza de avena en hojuelas.
● 2 Cucharadas de linaza (lino).
● 2 Plátanos (bananas) cortada en trozos, sin cáscara.
● 3 Tazas de leche descremada.
● 1 Bolsita de edulcorante natural (stevia).
Cómo hacer licuado de avena para diabéticos.
Aquí el secreto más delicioso de cómo hacer el licuado de avena para bajar la glucosa y convertirlo en un exquisito manjar saludable para deleitar tu paladar.
- Colocamos todos los ingredientes en una licuadora y lo procesamos hasta obtener una mezcla homogénea con una consistencia bebible.
- Puedes disfrutar de este delicioso batido de avena para diabéticos en ayunas o como parte de tu desayuno saludable.
¿Sabías qué?
Según el portal “Soluciones para la diabetes” manifiesta que una opción saludable y nutritiva es la avena, que tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol y evitar las enfermedades cardiovasculares.
Además es rico en fibra, vitaminas y minerales, que lo convierte en una opción saludable para pacientes con diabetes que buscan controlar de manera efectiva los niveles de glucosa en la sangre.
La linaza es una semilla muy nutritiva con propiedades especiales para mejorar la resistencia a la insulina y reducir los niveles de glucosa en la sangre, los licuados para diabeticos, ayudan en el tratamiento preventivo de la prediabetes y combate las inflamaciones en el organismo.
Ahora que ya sabes como preparar avena para diabéticos, puedes disfrutar de esta deliciosa y saludable receta.
Para descubrir nuevas y saludables recetas, visita la siguiente página de jugos para diabéticos.
