Cómo preparar deliciosas recetas de comidas para diabéticos fáciles, muy nutritivos y saludables, ideal para personas con diabetes.
Recetas de comidas para diabéticos fáciles.
Aquí comparto una receta tradicional ideal para personas con diabetes y todo tipo de público. Cómo siempre decimos el secreto para llevar una vida saludable está en la correcta elección de los alimentos con alto contenido de proteínas, vitaminas, minerales y fibra.
Utilizar una variedad de carnes para preparar comidas caseras para diabéticos es un hábito natural, en nuestra receta hoy utilizaremos carne de ave, llamada también carne blanca.
Pollo guisado con patatas para diabéticos.
A continuación los ingredientes para pollo guisado con patatas para diabéticos, una delciosa receta muy nutritva y saludable, fácil de preparar.
Ingredientes:
● 1 Pollo en trozos.
● 100 Gramos de jamón serrano.
● ½ Kilo de patatas.
● 1 Pimiento verde.
● 2 Zanahorias.
● 2 Tomates.
● 4 Dientes de ajo.
● 150 Mililitros de vino blanco.
● Aceite de oliva.
● Pimienta negra.
●Romero.
Cómo hacer pollo guisado con patatas.
Aquí el secreto de cómo hacer pollo guisado con patatas para diabéticos y convertirlo en un delicioso manjar para deleitar tu paladar.
- Las recetas para personas con diabetes son de preparación sencilla, primero lavamos las patatas y colocamos en un bol, añadimos el romero y un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta, lo mezclamos bien hasta que esté bien integrado.
- Luego lo llevamos al horno y lo asamos durante 30 minutos a 180°C.
- Ahora cortamos el jamón en tacos pequeños y lo doramos en una cazuela con un chorrito de aceite de oliva, luego lo retiramos y reservamos.
- Luego colocamos el pollo trozado, añadimos pimienta, los ajos y lo mezclamos bien y lo añadimos a la cazuela donde se ha dorado el jamón.
- Ahora pelamos y cortamos en rodajas y añadimos a la cazuela donde reservamos el jamón, también cortamos los tomates por la mitad y también agregamos a la cazuela y lo mezclamos todo.
- Agregamos el vino y un poco de agua y los ajos, ahora tapamos la cazuela y dejamos cocinar por 30 minutos aproximadamente. Servimos el pollo en su salsa, acompañado por las patas asadas.
¿Sabías qué?
BENEFICIOS DEL POLLO PARA DIABÉTICOS:
Las grasa insaturadas que contiene la carne de pollo son fundamentales para priorizar los casos de personas con diabetes, hipertensos y colesterol alto. LO que le convierte en un alimento fundamental.
BENEFICIOS DELJAMÓN SERRANO:
Recientemente un grupo de investigadores reconocieron que el consumo de jamón serrano podría ser beneficiosa para ayudar el control de la diabetes y el colesterol alto.
BENEFICIOS DEL PIMENTO PARA DIABETICOS:
El alto contenido de piridoxina y vitamina B6, que contiene el pimiento lo convierte en un alimento recomendado en caso de diabetes, estados de depresión y asma.
BENEFICIOS DEL TOMATE PARA DIABÉTICOS:
Una de las frutas más efectivas para ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre, es rico en vitaminas A, betacaroteno, licopeno y luteínas, como si eso fuera poco protege la degeneración macular de los ojo.
Para conocer nuevas recetas exquisitas para personas con diabetes, haz clcick ahora mismo en el siguiente link: Recetas para diabéticos.
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