Cómo preparar pollo con champiñones para diabéticos, versión saludable, muy nutritivo lleno de proteínas de alto valor biológico.
Receta de pollo con champiñones.
Esta nutritiva y saludable receta de pollo con champiñones para diabéticos, es una fuente rica de proteínas, vitaminas y minerales, un platillo ideal para personas con diabetes, ayuda a retardar el desarrollo y reduce los síntomas asociados a esta enfermedad.
Otra de las ventajas es que los champiñones ayudan a reducir el colesterol, además tiene un alto contenido de antioxidantes que previene la aparición de células cancerosas.
A continuación los ingredientes para pollo con champiñones para diabéticos, saludable nutritivo y fácil de preparar.
Ingredientes:
● 4 Piezas de pollo de preferencia piernitas, sin pellejo.
● 1 Taza de champiñones en trozos.
● 1 Cebolla picada en cuadritos.
● 3 Cucharadas de salsa de soya.
● 2 Dientes de ajos picados finamente.
● ½ Cucharada de romero seco.
● Una pizca de tomillo.
● ½ Cucharada de perejil picado.
● 2 Cucharadas de vinagre blanco.
Cómo hacer pollo con champiñones.
Descubre el saludable y deliciosos secreto de cómo hacer pollo con champiñones y convertirlo en un nutritivo manjar para deleitar tu paladar.
- En un recipiente colocamos la salsa de soya, el vinagre blanco, el romero,
- El tomillo, el ajo y sal al gusto, mezclamos bien.
- Ahora añadimos las piernas de pollo al preparado lo bañamos por completo, tapamos el recipiente y dejamos que se marine por 2 horas, cuanto más tiempo se marine, el sabor será más delicioso.
- En una sartén agregamos un poco de agua para no usar aceite y ponemos el pollo marinado con toda la salsa del marinado y dejamos que se cocine por 8 minutos a fuego medio.
- Ahora añadimos la mitad de los champiñones, la cebolla picada y dejamos que se siga cocinando por 8 minutos más o hasta que el pollo esté cocido.
- Luego añadimos el resto de champiñones, dejamos que se cocine por 4 minutos más y luego retiramos del fuego.
- Servimos nuestro delicioso y saludable pollo con champiñones y decoramos con un poco de perejil picado.
- Puede acompañar con una guarnición de arroz integral a la jardinera.
Para descubrir nuevas y deliciosa recetas, visita la siguiente página de recetas para diabéticos.
Otras Recetas Que Te Encantarán::
Albóndigas Caseras Para Diabéticos.
Salmón a La Plancha Con Pimentón Para Diabéticos.
Pavo Asado Para Diabéticos.
Paella de Mariscos Para Diabéticos.
Sopa de Garbanzos Para Diabéticos.
Lasaña de Berenjenas Para Diabéticos.
Crema De Champiñones Para Diabéticos.
Garbanzos Con Espinacas Para Diabéticos.