Cómo preparar batido de plátano para diabéticos, una opción saludable para darle gusto a su paladar de las delicias de este batido, nutrtivo y saludable.
Receta de batido de plátano.
El plátano es una fruta saludable y nutritiva para el consumo de personas con diabetes, proporcionan mucha fibra, potasio, vitaminas B6, C y antioxidantes.
Otros beneficios del plátano:
- Regula la hipertensión arterial.
- Es una poderosa fuente de energía.
- Ayuda a combatir el estreñimiento.
- Combate la acidez estomacal.
- Ayuda a combatir la artritis y la gota.
- Evita la retención de líquidos.
A continuación los ingredientes para batido de plátano para diabéticos, una delicosa, nutritiva y saludable receta, muy fácil de preparar.
Ingredientes:
● 4 Plátanos grandes.
● ½ Litro de leche descremada.
● Edulcorante apto para diabéticos el equivalente a 2 cucharadas.
● Canela en polvo.
● Una pizca de sal.
● 2 Cubitos de hielo picado.
Cómo hacer batido de plátano.
Aquí el secreto de cómo hacer batido de plátano para diabéticos y convertirlo en un exquisito manjar para deleitar tu paladar.
- Colocamos en una licuadora todos los ingredientes y lo batimos hasta conseguir una mezcla homogénea con una consistencia bebible, listo ya tenemos nuestro batido de plátano apto para diabéticos.
¿Sabías qué?
El plátano contiene vitaminas B6 y C, minerales como potasio, fibra y antioxidantes, por lo que el consumo del plátano es saludable para personas con diabetes, ya que es considerado como un alimento de índice glucémico bajo o medio.
Una de la funciones de la fibra es retardar la digestión y evitar la absorción de azúcares, esta acción reduce los picos de glucosa en la sangre de personas con diabetes.
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