Cómo preparar huevos escalfados para diabéticos, una manera rápida de transformar el humilde huevo en un alimento de lujo y fácil de preparar.
Receta de huevos escalfados.
Esta deliciosa receta de huevos escalfados para diabéticos, es una poderosa fuente de proteínas de alto valor biológico, lleno de nutrientes esenciales para el organismo.
Ideal para un desayuno fácil, para un almuerzo satisfactorio o una deliciosa cena ligera.
A continuación los ingredientes para huevos escalfados, muy delicioso, es saciante, reduce el apetito, te ayuda a bajar de peso y afortalece los músculos.
Ingredientes:
● 3 Huevos.
● Pimienta al gusto
● Sal al gusto.
Cómo hacer huevos escalfados.
Aquí el secreto delicioso de cómo hacer huevos escalfados para diabéticos y transformarlo en un exquisito manjar para deleitar tu paladar.
- Primero ponemos a hervir agua en una olla.
- Cuando empiece a hervir el agua con la ayuda de una cuchara o una varilla hacemos un remolino, de inmediato cascamos el huevo y dejamos caer en el centro del remolino con mucho cuidado.
- Dejamos que se cocine por 4 minutos, luego lo retiramos con la ayuda de una espumadera.
- Repetir este proceso con los demás huevos.
- Ahora lo sazonamos con un poco de pimienta, sal al gusto y listo.
- Ya podemos disfrutar acompañado de pan integral, rodajas de aguacate o espárragos al vapor.
¿Sabías qué?
La manera más saludable de comer huevos es escalfado, con esta forma de preparación mantiene todos los nutrientes intactos.
- El huevo es un alimento óptimo para la quema de grasa, es saciante y disminuye el apetito.
- Ayuda a fortalecer y ganar masa muscular.
- Tiene un alto contenido de minerales como el hierro, potasio, fósforo y magnesio.
- Contiene “Colina” indispensable para que el cerebro y el sistema nervioso funcionen bien.
- También contiene “riboflavina” que estimula la formación de glóbulos rojos y fortalece el sistema inmune.
Para conocer nuevas y exquisitas recetas, visita la siguiente página de recetas para diabéticos.
