Deliciosas, nutritivas y saludables recetas para diabéticos fáciles gratis, para que puedas disfrutar tus platillos favoritos sin miedo, ni preocupaciones, empieza a deleitar tu paladar nuevamente con tus comidas favoritas.
Recetas para diabéticos fáciles.
Comer saludable, nutritivo y delicioso es una efectiva combinación que le permite un tratamiento y control efectivo de la diabetes, comer sano aleja el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, derrames y otras afecciones.
Aquí compartimos recetas saludables para diabéticos, que le ayudará a preparar deliciosa comidas saludables para seguir su plan de alimentación saldable.
Alimentos saludables para recetas de comida para la diabetes.
A continuación una lista de alimentos saludables, nutritivos que puedes utilizar como ingredientes para reparar tus recetas fáciles para diabéticos.
PROTEÍNAS:
- Carne de pollo.
- Carne de pavo.
- Pescado.
- Mariscos:
- Huevos.
- Semillas.
- Soya.
VERDURAS SIN ALMIDÓN:
- Chiles o ajíes.
- El nopal.
- Jalapeños:
- Las zanahorias.
- El repollo.
- Las berenjenas.
- El Coliflor.
- Las espinacas,
- La jicama.
- La col rizada:
- La lechuga.
- Los pimientos., etc.
VERDURAS CON ALMIDÓN:
Se sugiere utilizar en cantidades moderadas para evitar que eleve los niveles de azúcar en la sangre.
- Las papas.
- Las arvejitas o chicharos.
- El maíz.
- La calabaza, calabacín, zapallo.
- Bellota.
- Plátanos.
- Ñame.
- Yuca.
- Yautía.
- Malanga.
- El camote.
LEGUMBRES:
- Frijoles negros, pintos y de cabecita negra.
- Arvejas partidas:
- Habas.
GRANOS ENTEROS:
- Trigo integral.
- Avena,
- Arroz integral.
- Quinua.
- Maíz integral.
FRUTAS:
De preferencia consumir frutas enteras, evitar frutas enlatadas o envasadas o deshidratas ya que tienen un alto contenido de azúcar.
LACTEOS.
Todo tipo de productos lácteos descremados bajos en grasa, leche yogur, queso mantequilla.
ACEITES:
- Aceite de oliva.
- Canola.
- Cártamo.
BEBIDAS:
Consumir abundante agua y otras bebidas sin azúcar. Este recetario le ayudará a preparar recetas fáciles para diabéticos realmente deliciosos, nutritivos y exquisitos, que encajan como piezas de un rompecabezas para ayudarte a controlar los niveles de azúcar en la sangre y satisfacer las necesidades de su salud.
Si deseas conocer nuevas recetas para personas con diabetes, visita el siguiente link: Recetas saludables para diabéticos.